przed i

Jeśli uwzględnisz bieganie w diecie to nie, czyli daj przed bieganiem posiłek i po bieganiu posiłek

jest to serwatka wiec rano przed treningiem i po treningu mieszanka serwatki razem z kazeina najlepiej, na noc kazeina najlepsza

[...] GO NA POCZATKU ROKU 303O7 15 nr seri 04 12R data waznosci i powiem ze dotej pory jest to dla mnie najlepszy PROP Ja się "przejechałem" na tym shicie,taperując przed odblokiem.Obudziłem się z ręką w nocniku.BODYLINE WIEZ MI JAK BYS TRAFIL NA ORGINAL TO BYS ZMIENIL ZDANIE ARAS pressing to, że robią to wiem, chodziło mi o to, czy robi [...]

Kreatyna okej (nie musi być koniecznie na czczo) Beta okej, dorzuciłbym jeszcze w dnt białko według braków w diecie bcaa przed lub/i w trkacie treningu

osobiscie przed silowym dalbym nitro z bcaa, a po kreatyne mono i zjadl posilek;-) na bcaa po treningu bedzie nieco za pozno, no chyba, ze chcesz wykorzystac anaboliczne wlasciwosci leucyny zeby wspomoc inicjacje syntezy

oki to powiec mi tylko jaki jest lepszy?? i czy jak bede brał to tak: to bedzie dobrze?? DT: CP na czczo -10g XP przed treningiem -6 tabletek CP po treningu - 10g DNT: XP na czczo -6tab CP po poludniu -10g

[...] moscipanie. Rownie sensowne byloby tutaj zalecanie chitosanu czy innych ******lcow na zbicie tluszczu:) Ja mam taki zwyczaj ze Therme lykam po aerobach, ot tak. Aerobami podnosze sobie tetno, spalanie i termogeneze a Therma jeszcze potem to podtrzymuje. Gdy lykam przed treningiem - pas od biezni szybko robi sie mokry od kapiacego potu:) civic

więcej, nie znaczy lepiej... w DT rano i przed lub po treningu

moze ktos jeszcze cos wie na ten temat? ;P a jezeli chodzi np o dawkowanie xs + clout to moze byc tak: dt rano clout przed treningiem xs nt na przemian clout i xs po 1 miarce dziennie

znalazlem przed chwila w bcaa rx gold malutki kawaleczek ja kby gumy, w kolorze krowki, splaszczylo sie jak to zgniotlem, nie wiem co to moglo byc, wydaje mi sie ze sie cos dobrze nie rozpuscilo Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-12 22:18:29

magnez jest dobrym uzupelnieniem mieszanki jakas posiadasz, sam laczylem przed snem ashwagandhe, olejek konopny cbd, magnez rowniez w formie bez cynku i do tego jeszcze doraznie w miare potrzeby wrzucalem sobie melatonine, ciekawym dodatkiem do miksa tego typu moglby byc jeszcze kwas GABA, jak zalezaloby nam na tym, aby nie tylko sen byl gleboki, [...]

Jak bedzie dieta to dasz rade AAKG tylko przed tr siłowym, na aeroby solo sie nie nadaje ( puchna nogi i zle sie biega ).

Makaron durum będzie OK, a np kaszy przed tren nie polecam bo się długo trawi i będziesz miał wydęty bebech na treningu

Przed treningiem bym tego nie brał, ale po treningu możesz sobie sypnąć 50g w celu odbudowy glikogenu i lecieć do domu zjeść normalny posiłek potreningowy.

nie jeszcze jem przed treningiem i potem dopiero ale nie jest to za duzo 30 g na raz?

ok to dorzuce to i bd brac przed treningiem 4g razem z nitrem:)

DT no-s porcja 30min przed trenigiem hp zaraz po treningu lub rano DNT hp porcja rano i po poludniu

Fatu nie zrzucisz podczas masówki. Rób swoje narazie a przed wakacjami zrobisz redukcję i będzie ok.

[...] uważam iż absolutnie nie mozna winić producenta tychże supli/ulotek, że ów jegomość powiela ich treść jako prawdy objawione. Osobiście odróżniam reklamę od porady, i polecam ową róznicę dostrzec przed udzielaniem "porad" innym chciałem być dobitny a nie złosliwy pozdrawiam również Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-30 15:19:19

Być może Twoje przedramiona są słabe i padają pierwsze. Bądź są zmęczone już przed podejściem do treningu.